女孩來月經(jīng)后并非就不長高了，跳繩、籃球、游泳、瑜伽、伸展體操等運動有助于身高增長。

1. 跳繩：跳繩是一種簡單且有效的運動方式。在跳繩過程中，身體需要不斷地跳躍，這對骨骼產(chǎn)生縱向的刺激，能夠促進骨骼的生長和發(fā)育。同時，跳繩還能增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高心肺功能，為身體的生長創(chuàng)造良好的條件。

2. 籃球：打籃球時，有很多跳躍、伸展的動作。比如投籃、搶籃板等，這些動作能夠拉伸腿部、背部等部位的肌肉和骨骼，刺激骺軟骨的增生，從而有助于身高的增長。而且籃球是團隊運動，能讓女孩在運動中獲得樂趣，增加運動的積極性。

3. 游泳：游泳是全身性的運動，在水中，身體受到浮力的作用，關(guān)節(jié)的壓力減小。同時，游泳時的劃水、蹬腿等動作，能夠充分伸展身體的各個部位，特別是脊柱和四肢，有助于骨骼的伸展和生長。此外，游泳還能鍛煉肌肉力量，增強身體的柔韌性。

4. 瑜伽：瑜伽有許多伸展和拉伸的體式，如三角式、樹式等。這些體式可以幫助女孩打開身體的關(guān)節(jié)，拉伸肌肉和韌帶，改善身體的姿態(tài)。正確的身體姿態(tài)能夠讓脊柱保持正常的生理曲度，有利于身高的增長。而且瑜伽還能調(diào)節(jié)身心，緩解壓力，對生長發(fā)育也有積極的影響。

5. 伸展體操：伸展體操包含了各種針對身體不同部位的伸展動作，如頸部伸展、腰部伸展、腿部伸展等。通過定期進行伸展體操鍛煉，可以使身體的肌肉得到放松，骨骼得到適當?shù)睦?，促進血液循環(huán)，為骨骼提供充足的營養(yǎng)，從而有助于身高的增長。

女孩來月經(jīng)后依然有長高的潛力，通過選擇適合的運動，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽和伸展體操等，并長期堅持，能夠在一定程度上刺激骨骼生長，實現(xiàn)身高的增長。但需要注意的是，身高增長還受到遺傳、營養(yǎng)等多種因素的影響。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科等相關(guān)科室就診咨詢。