孕晚期燒心反酸可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活方式、采用藥物治療、保持良好情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式應(yīng)對(duì)。

1. 調(diào)整飲食：少食多餐，避免一次進(jìn)食過(guò)多，減輕胃部負(fù)擔(dān)。減少食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類(lèi)水果等，這些食物易刺激胃酸分泌。避免飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，它們會(huì)加重?zé)陌Y狀。可適當(dāng)多吃一些面食、蘇打餅干等堿性食物，中和胃酸。

2. 改變生活方式：飯后不宜立即躺下，至少等待 1 - 2 小時(shí)后再休息，防止胃酸反流。睡覺(jué)時(shí)可將頭部和上半身適當(dāng)墊高 15 - 20 厘米，利用重力作用減少胃酸反流至食管。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。

3. 采用藥物治療：若燒心反酸癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物有鋁碳酸鎂，能中和胃酸，快速緩解癥狀；碳酸氫鈉片，可中和胃酸，但不宜長(zhǎng)期大量使用；氫氧化鋁凝膠，也有中和胃酸、保護(hù)胃黏膜的作用。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 保持良好情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響胃腸功能，加重?zé)姆此岚Y狀。孕婦可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少胃酸反流。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

孕晚期燒心反酸是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活方式、合理使用藥物、保持良好情緒和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。