舌頭潰瘍總不好，可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)生活作息等方法快速治愈。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會(huì)刺激潰瘍面，加重疼痛。應(yīng)多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜、胡蘿卜等，有助于促進(jìn)潰瘍愈合。同時(shí)，要保持飲食清淡，可選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條等。

2. 保持口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免損傷潰瘍部位。飯后要及時(shí)用清水或漱口水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。常用的漱口水有復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液等，它們能起到殺菌消炎的作用，促進(jìn)潰瘍愈合。

3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如口腔潰瘍散、冰硼散等，將其涂抹在潰瘍面上，能起到止痛、消炎的作用。還可以使用西地碘含片，它能在口腔局部迅速發(fā)揮殺菌抗炎作用。另外，重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠也可促進(jìn)潰瘍面的愈合。

4. 補(bǔ)充維生素：舌頭潰瘍可能與維生素缺乏有關(guān)，尤其是維生素B族和維生素C?？梢酝ㄟ^(guò)口服維生素B2片、維生素C片等進(jìn)行補(bǔ)充，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)潰瘍的修復(fù)。

5. 調(diào)節(jié)生活作息：要保證充足的睡眠，避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于潰瘍的愈合。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。

舌頭潰瘍總不好會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素以及調(diào)節(jié)生活作息等方法，能在一定程度上促進(jìn)潰瘍的快速治愈。如果潰瘍持續(xù)不愈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。