空氣污染引發(fā)咳嗽喉嚨痛，可通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、使用藥物、加強(qiáng)身體鍛煉等方面做好防護(hù)。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清潔，可使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物。定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，但需注意在空氣污染嚴(yán)重時段避免長時間開窗。還可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 佩戴防護(hù)用具：在外出時，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其對呼吸道的刺激。有條件的情況下，也可佩戴防護(hù)面罩，進(jìn)一步加強(qiáng)防護(hù)。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力。多喝水，保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽和喉嚨痛的癥狀。

4. 使用藥物：當(dāng)出現(xiàn)咳嗽喉嚨痛癥狀時，可遵醫(yī)囑使用一些藥物緩解癥狀。如西瓜霜含片，能起到清熱利咽的作用；草珊瑚含片，可消腫止痛、清利咽喉；止咳糖漿，能減輕咳嗽癥狀。

5. 加強(qiáng)身體鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力。但要注意鍛煉時間和地點(diǎn)的選擇，避免在空氣污染嚴(yán)重時進(jìn)行戶外運(yùn)動。

6. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，防止手上沾染的污染物進(jìn)入呼吸道。外出回家后，及時更換衣物，清洗面部和鼻腔，減少污染物的殘留。

7. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，關(guān)注呼吸道健康狀況。若咳嗽喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或五官科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。

空氣污染引發(fā)咳嗽喉嚨痛時，可從多個方面做好防護(hù)工作。改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具能減少污染物的接觸；調(diào)整飲食和加強(qiáng)身體鍛煉有助于增強(qiáng)身體抵抗力；合理使用藥物可緩解癥狀；注意個人衛(wèi)生和定期體檢能更好地保障呼吸道健康。通過綜合采取這些防護(hù)措施，可有效減輕空氣污染對身體的不良影響。