黃疸是因膽紅素代謝障礙致血清內(nèi)膽紅素濃度升高引發(fā)的癥狀。選對(duì)曬太陽(yáng)部位可輔助退黃，主要包括面部、胸部、背部、四肢、臀部等部位。

1. 面部：面部皮膚暴露面積較大，且血管豐富。陽(yáng)光中的藍(lán)光可作用于皮膚表面的膽紅素，使其發(fā)生結(jié)構(gòu)變化，更易排出體外。曬太陽(yáng)時(shí)，讓面部直接接受陽(yáng)光照射，但要注意保護(hù)眼睛，可給患者戴上眼罩，避免陽(yáng)光直射損傷眼睛。

2. 胸部：胸部有較多的體表血管，膽紅素可通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)胸部皮膚表面。適當(dāng)曬胸部能促進(jìn)膽紅素的轉(zhuǎn)化和排出。曬太陽(yáng)時(shí)，可解開上衣，讓胸部充分暴露在陽(yáng)光下，但要注意保暖，避免著涼。

3. 背部：背部是人體陽(yáng)氣匯聚的地方，曬太陽(yáng)有助于激發(fā)陽(yáng)氣，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，背部皮膚面積大，能增加膽紅素與陽(yáng)光的接觸面積?？勺尰颊吲吭诖采匣驂|子上，充分暴露背部進(jìn)行曬太陽(yáng)。

4. 四肢：四肢的血液循環(huán)較為豐富，膽紅素也會(huì)隨著血液流到四肢。曬四肢能加速膽紅素的代謝?？梢宰尰颊呱熘彼闹?，使手臂和腿部的皮膚充分接受陽(yáng)光照射。

5. 臀部：臀部皮膚相對(duì)較厚，且有豐富的血管分布。曬太陽(yáng)時(shí)，可讓患者側(cè)臥或俯臥，露出臀部，促進(jìn)該部位膽紅素的排出。

此外，曬太陽(yáng)治療黃疸時(shí)，還需注意選擇合適的時(shí)間，一般建議在上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，此時(shí)陽(yáng)光相對(duì)溫和，避免曬傷皮膚。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在15 - 30分鐘左右，可分多次進(jìn)行。同時(shí)，曬太陽(yáng)只是一種輔助治療方法，如果黃疸癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如茵梔黃顆粒、熊去氧膽酸膠囊、腺苷蛋氨酸腸溶片等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

黃疸會(huì)給患者帶來(lái)不適，選對(duì)曬太陽(yáng)的部位，如面部、胸部、背部、四肢、臀部等，能在一定程度上輔助退黃。不過(guò)，曬太陽(yáng)只是輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。當(dāng)黃疸癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。