運(yùn)動(dòng)后發(fā)燒可通過(guò)按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、風(fēng)池穴等穴位來(lái)輔助退燒，還可結(jié)合一些藥物治療，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。此穴位為督脈之穴，督脈主一身之陽(yáng)氣。按摩大椎穴能振奮陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，從而起到退燒作用?？捎檬持负椭兄覆n，用力按壓大椎穴，每次按壓100 - 150下，以穴位處有酸脹感為宜。

2. 曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。對(duì)運(yùn)動(dòng)后發(fā)燒伴有頭痛、咽喉腫痛等癥狀有較好的緩解作用。按摩時(shí)可用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉2 - 3分鐘。

3. 合谷穴：合谷穴又稱(chēng)虎口，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。該穴位為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。按摩合谷穴能有效調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，幫助散熱退燒?？捎脤?duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，力度適中，每次按揉1 - 2分鐘。

4. 外關(guān)穴：外關(guān)穴在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線(xiàn)上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。它是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。對(duì)于運(yùn)動(dòng)后外感風(fēng)熱引起的發(fā)燒有一定的治療效果。按摩時(shí)用拇指和食指相對(duì)用力按壓外關(guān)穴，每次按壓1 - 2分鐘。

5. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，具有疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅的作用。按摩風(fēng)池穴可改善頭部血液循環(huán)，緩解發(fā)燒帶來(lái)的頭痛等不適癥狀?？捎秒p手拇指指腹同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，每次按揉2 - 3分鐘。

6. 藥物治療：當(dāng)運(yùn)動(dòng)后發(fā)燒體溫較高，穴位按摩效果不佳時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素（PGE1）的合成及釋放，而產(chǎn)生周?chē)軘U(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬具有抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛作用，其作用機(jī)制通過(guò)對(duì)環(huán)氧酶的抑制而減少前列腺素的合成，由此減輕因前列腺素引起的組織充血、腫脹、降低周?chē)窠?jīng)痛覺(jué)的敏感性。阿司匹林通過(guò)血管擴(kuò)張短期內(nèi)可以起到緩解頭痛的效果，該藥對(duì)鈍痛的作用優(yōu)于對(duì)銳痛的作用，能抑制前列腺素合成，具有解熱作用。

運(yùn)動(dòng)后發(fā)燒是較為常見(jiàn)的情況，通過(guò)按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、風(fēng)池穴等穴位，能在一定程度上輔助退燒。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或體溫過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體恢復(fù)。