食物祛濕氣的新研究成果涉及多種食物，如薏仁、芡實、赤小豆、冬瓜、玉米須等。

1. 薏仁：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，薏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。其含有的薏仁酯等成分具有一定的利水滲濕作用。薏仁可以促進體內多余水分的排出，減輕濕氣重導致的身體浮腫等癥狀。薏仁還能調節(jié)人體的新陳代謝，增強免疫力，有助于改善因濕氣困阻而引起的身體乏力等狀況。

2. 芡實：芡實富含淀粉、蛋白質、維生素及礦物質等。新研究表明，芡實具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。它能增強脾胃功能，脾胃功能強健后，運化水濕的能力就會增強，從而減少濕氣在體內的積聚。對于濕氣重引起的大便溏泄、食欲不振等有一定的改善作用。

3. 赤小豆：赤小豆含有蛋白質、膳食纖維、維生素B族等。研究顯示，赤小豆具有良好的利水消腫、解毒排膿作用。它可以增加尿量，促進濕氣的排出，對于下肢水腫、濕氣下注引起的關節(jié)疼痛等有緩解效果。赤小豆中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助排出體內的濕濁物質。

4. 冬瓜：冬瓜富含水分、維生素C、鉀等。新的研究成果指出，冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用。冬瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖類轉化為脂肪，對于濕氣重且伴有肥胖的情況有一定的改善作用。同時，冬瓜的利水作用可以幫助身體排出多余的水分和濕氣，減輕身體的沉重感。

5. 玉米須：玉米須含有多種維生素、礦物質和生物活性成分。研究發(fā)現(xiàn)，玉米須具有利尿、降壓、利膽等作用。它可以增加尿液的排出，促進濕氣從尿液中排出體外。對于濕氣引起的水腫、小便不利等癥狀有一定的緩解效果。此外，玉米須還能調節(jié)體內的水液代謝平衡，有助于改善濕氣重的體質。

綜上所述，薏仁、芡實、赤小豆、冬瓜、玉米須等食物在祛濕氣方面有新的研究成果支持。這些食物通過不同的作用機制，如利水滲濕、增強脾胃功能等，幫助人體排出濕氣，改善因濕氣重引起的各種不適癥狀。在日常生活中，可以適當增加這些食物的攝入，以達到祛濕氣、維護身體健康的目的。但需要注意的是，食物祛濕氣的效果可能因個體差異而有所不同，如果濕氣癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合調理。