做好孕期疾病防治，需從定期產(chǎn)檢、合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動、注意衛(wèi)生、謹(jǐn)慎用藥等方面入手。

1. 定期產(chǎn)檢：產(chǎn)檢可及時了解孕婦和胎兒的健康狀況。孕早期需確定孕周、推算預(yù)產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素。孕中期要進(jìn)行唐氏篩查、大排畸超聲檢查等，以排查胎兒是否存在染色體異常和結(jié)構(gòu)畸形。孕晚期則需監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育、胎位、胎盤功能等情況。一般整個孕期需進(jìn)行9 - 13次產(chǎn)檢，每次產(chǎn)檢都有其特定的項目和意義，孕婦應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議按時進(jìn)行。

2. 合理營養(yǎng)：孕婦需要攝入充足且均衡的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。碳水化合物是能量的主要來源，可選擇全麥面包、糙米等富含膳食纖維的食物。同時，要保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸、鈣劑、鐵劑等。例如，葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般建議從孕前3個月開始補(bǔ)充，直至孕后3個月。

3. 適度運(yùn)動：適度的運(yùn)動有助于孕婦控制體重、增強(qiáng)體力、提高免疫力，還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等運(yùn)動方式，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間。在運(yùn)動過程中，若出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并及時就醫(yī)。

4. 注意衛(wèi)生：孕婦要特別注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣物，保持外陰清潔。在孕期，由于陰道分泌物增多，容易滋生細(xì)菌，因此要每天用溫水清洗外陰，但不要進(jìn)行陰道沖洗，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡。同時，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，預(yù)防腸道感染。

5. 謹(jǐn)慎用藥：孕期用藥需謹(jǐn)慎，因為很多藥物可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。在孕期，如果需要用藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。例如，抗生素類藥物如青霉素、頭孢菌素等，在孕期使用相對安全，但氨基糖苷類藥物如鏈霉素、慶大霉素等可能會導(dǎo)致胎兒聽力損害，應(yīng)避免使用。此外，一些中藥和中成藥也可能存在潛在的風(fēng)險，不能自行服用。

孕9周沒胎心后來有了，做好孕期疾病防治至關(guān)重要。孕婦通過定期產(chǎn)檢能及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題；合理營養(yǎng)為孕婦和胎兒提供必要的物質(zhì)支持；適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì)；注意衛(wèi)生可預(yù)防感染性疾?。恢?jǐn)慎用藥能避免藥物對胎兒的不良影響。孕婦應(yīng)重視孕期的各個方面，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好的條件。