體溫不到36度頭疼惡心，中醫(yī)調理方法有中藥調理、艾灸療法、推拿按摩、飲食調理、針灸治療等。

1. 中藥調理：可選用一些具有扶正祛邪、調和陰陽功效的中藥。比如小柴胡顆粒，其具有解表散熱、疏肝和胃的作用，對于外感病邪引起的頭疼、惡心等癥狀有一定緩解作用；補中益氣丸，能補中益氣、升陽舉陷，可改善因脾胃虛弱、中氣下陷導致的不適；人參歸脾丸，有益氣補血、健脾養(yǎng)心的功效，對氣血不足引起的此類癥狀有調理效果。不過，使用中藥調理需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體的體質和病情進行辯證用藥。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過溫熱刺激穴位來調節(jié)身體機能?？梢赃x取風池穴、太陽穴、中脘穴、足三里穴等穴位。風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，艾灸此穴可疏風清熱、醒腦開竅；太陽穴在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處，能緩解頭疼；中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，可和胃健脾、降逆利水；足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調理脾胃、補中益氣。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

3. 推拿按摩：專業(yè)的推拿按摩也能有效緩解癥狀。頭部按摩可通過按揉太陽穴、百會穴等穴位，促進頭部血液循環(huán)，減輕頭疼。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。腹部按摩則以中脘穴、神闕穴等為重點，可改善胃腸功能，緩解惡心癥狀。神闕穴即肚臍中央。此外，還可以按摩頸部的肌肉，放松緊張的肌肉，改善頸部血液循環(huán)，對于緩解頭疼也有幫助。

4. 飲食調理：在飲食方面，應避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。可以多吃一些溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。小米具有健脾和胃、補益虛損的作用；山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺。還可以適當食用一些具有補氣養(yǎng)血作用的食物，如紅棗、桂圓等。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓可補益心脾、養(yǎng)血安神。

5. 針灸治療：針灸是通過針刺穴位來調節(jié)人體經絡氣血的運行。針對體溫不到36度頭疼惡心的癥狀，可選取合谷穴、內關穴、列缺穴等穴位。合谷穴在手背，第2掌骨橈側的中點處，有疏風解表、行氣活血、通絡止痛的功效；內關穴在前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，能寧心安神、和胃降逆；列缺穴在前臂，腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，可宣肺解表、通經活絡。針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生進行操作。

體溫不到36度頭疼惡心，通過中藥調理、艾灸療法、推拿按摩、飲食調理和針灸治療等中醫(yī)方法，能從不同方面調節(jié)身體機能，緩解不適癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。