清洗被姨媽血弄臟的床單，可采用冷水沖洗、使用肥皂搓洗、借助雙氧水去污、利用檸檬汁除漬、嘗試牙膏清潔等方法。

1. 冷水沖洗：發(fā)現(xiàn)床單被姨媽血弄臟后，應(yīng)盡快用冷水沖洗。因為血液中的蛋白質(zhì)在熱水中會凝固，從而使血漬更難清洗。將床單有血漬的部分放在水龍頭下，用冷水持續(xù)沖洗，讓水流帶走大部分的血漬。一般沖洗幾分鐘后，能看到血漬明顯變淡。

2. 使用肥皂搓洗：在經(jīng)過冷水沖洗后，取適量的肥皂涂抹在血漬處。肥皂具有良好的去污能力，能夠分解血漬中的污漬成分。然后用手輕輕搓揉血漬部位，使肥皂充分與血漬接觸。搓揉的力度要適中，避免損傷床單材質(zhì)。持續(xù)搓揉一段時間后，再用冷水沖洗干凈，觀察血漬是否還有殘留。

3. 借助雙氧水去污：如果血漬比較頑固，經(jīng)過上述方法處理后仍有殘留，可以使用雙氧水。將適量的雙氧水倒在血漬處，雙氧水會與血漬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，起到氧化去污的作用。讓雙氧水在血漬處停留幾分鐘，期間可以看到血漬逐漸褪色。之后用清水沖洗干凈，注意雙氧水可能會對某些顏色的床單有一定的漂白作用，使用前最好先在不顯眼的地方進行測試。

4. 利用檸檬汁除漬：檸檬汁中含有豐富的果酸，具有一定的去污和漂白功效。將新鮮的檸檬汁擠在血漬處，輕輕揉搓。檸檬汁的酸性可以幫助分解血漬中的物質(zhì)，使其更容易清洗掉。揉搓幾分鐘后，用清水沖洗。如果沒有新鮮檸檬汁，也可以使用濃縮檸檬汁，但效果可能會稍差一些。

5. 嘗試牙膏清潔：牙膏不僅可以清潔牙齒，對于去除血漬也有一定的效果。將牙膏涂抹在血漬上，用手指輕輕按摩，使牙膏充分滲透到血漬中。牙膏中的摩擦劑和清潔成分能夠幫助去除污漬。按摩幾分鐘后，用清水沖洗干凈。

6. 浸泡法：若血漬面積較大或時間較長，可以準備一盆冷水，加入適量的洗衣液，將床單放入浸泡。浸泡時間根據(jù)血漬的嚴重程度而定，一般浸泡幾個小時，期間可以適當翻動床單，讓洗衣液充分發(fā)揮作用。浸泡后再進行常規(guī)的清洗。

7. 酶清潔劑：市面上有一些專門的酶清潔劑，對于去除血漬有很好的效果。按照清潔劑的說明，將床單浸泡在含有酶清潔劑的水中，酶能夠分解血漬中的蛋白質(zhì)等成分。浸泡一段時間后，進行正常洗滌。

清洗被姨媽血弄臟的床單有多種方法，可根據(jù)血漬的情況選擇合適的方式。一般來說，盡早處理血漬更容易清洗干凈。在清洗過程中，要注意選擇合適的清潔劑和清洗方式，避免對床單造成損傷。如果一種方法效果不佳，可以嘗試多種方法結(jié)合使用。