眼睛腫可能由睡前飲水過多、哭泣、過敏、炎癥、腎臟疾病等因素引起。

1. 睡前飲水過多：在睡前大量飲水，水分會在體內(nèi)潴留，眼部組織較為疏松，容易出現(xiàn)水腫。對于這種情況，可使用冰袋或冷毛巾敷眼，通過低溫使眼部血管收縮，減少液體滲出，緩解腫脹。一般冷敷幾分鐘后，眼睛腫的情況會有所改善。

2. 哭泣：長時間哭泣會使眼部周圍的血管擴張，組織液滲出增多，導(dǎo)致眼睛腫。此時可按摩眼周，用手指輕輕按壓眼眶周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，促進血液循環(huán)，加速組織液的吸收。按摩力度要適中，每個穴位按壓數(shù)秒后松開，重復(fù)多次。

3. 過敏：接觸到過敏原，如花粉、化妝品等，免疫系統(tǒng)會釋放組胺等物質(zhì)，使眼部血管通透性增加，引發(fā)水腫?？墒褂每惯^敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，但需遵醫(yī)囑使用。同時，要盡快遠(yuǎn)離過敏原，用清水沖洗眼部，減少過敏原的殘留。

4. 炎癥：結(jié)膜炎、瞼腺炎等眼部炎癥會導(dǎo)致局部組織充血、水腫。針對炎癥引起的眼睛腫，可使用消炎藥物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等，遵醫(yī)囑用藥。此外，要注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼睛，防止炎癥加重。

5. 腎臟疾病：腎臟疾病會影響體內(nèi)水分的代謝，導(dǎo)致水鈉潴留，引起眼睛腫。這種情況相對較為嚴(yán)重，10分鐘的急救方案只能起到暫時緩解的作用，如冷敷。但更重要的是及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷，以便進行針對性的治療。

眼睛腫的原因多種多樣，不同原因?qū)е碌难劬δ[需要采取不同的急救措施。在遇到眼睛腫的情況時，可根據(jù)具體原因選擇合適的方法進行緩解。如果眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如疼痛、視力下降等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便明確病因，進行規(guī)范的治療。