職場人身上起紅疙瘩特癢，可能是由蚊蟲叮咬、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、疥瘡等因素引起，可通過日常護(hù)理、外用藥物、口服藥物、避免誘因、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。

1. 明確可能病因：

蚊蟲叮咬：職場環(huán)境中可能存在蚊蟲，被叮咬后皮膚會(huì)出現(xiàn)紅疙瘩，伴有瘙癢。這是因?yàn)槲孟x叮咬時(shí)注入的唾液會(huì)引起人體的免疫反應(yīng)。

濕疹：是一種常見的皮膚炎癥，與多種內(nèi)外因素有關(guān)，如工作壓力大、精神緊張、接觸過敏原等。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等，瘙癢劇烈。

蕁麻疹：通常由過敏、感染、冷熱刺激等因素誘發(fā)。皮膚會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的風(fēng)團(tuán)，呈鮮紅色或蒼白色，伴有明顯瘙癢，風(fēng)團(tuán)可在數(shù)小時(shí)內(nèi)消退，但容易反復(fù)發(fā)作。

接觸性皮炎：職場人可能會(huì)接觸到各種物質(zhì)，如化妝品、洗滌劑、金屬飾品等，如果對(duì)這些物質(zhì)過敏，就會(huì)引起接觸部位的皮膚炎癥，出現(xiàn)紅疙瘩和瘙癢。

疥瘡：是由疥螨寄生在人體皮膚引起的傳染性皮膚病，主要通過密切接觸傳播。表現(xiàn)為皮膚薄嫩部位如手指縫、手腕、腋窩等出現(xiàn)丘疹、水皰，夜間瘙癢加劇。

2. 日常護(hù)理：保持皮膚清潔，用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。避免搔抓紅疙瘩部位，以免抓破皮膚引起感染，加重病情。同時(shí)，要注意保持居住和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換衣物和床上用品。

3. 外用藥物：可根據(jù)不同病因選擇合適的外用藥物。如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用，可用于緩解蚊蟲叮咬、蕁麻疹等引起的瘙癢；糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕炎癥反應(yīng)，緩解濕疹、接觸性皮炎等引起的瘙癢和紅腫，但不宜長期大面積使用；抗真菌藥膏，如硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等，適用于由真菌感染引起的皮膚問題。使用外用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 口服藥物：如果瘙癢癥狀嚴(yán)重，外用藥物效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能起到抗過敏、止癢的作用。對(duì)于癥狀較重的濕疹、蕁麻疹等，可能還需要口服糖皮質(zhì)激素類藥物，但這類藥物副作用較大，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5. 避免誘因：盡量避免接觸已知的過敏原或刺激物，如某些食物、花粉、塵螨等。注意調(diào)整工作和生活節(jié)奏，減輕壓力，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，以提高身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。

6. 及時(shí)就醫(yī)：如果紅疙瘩持續(xù)不消退、瘙癢加劇、出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，或者經(jīng)過自我處理后癥狀沒有明顯改善，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便制定個(gè)性化的治療方案。

職場人身上起紅疙瘩特癢會(huì)給工作和生活帶來不便，了解常見的病因并采取相應(yīng)的自救措施非常重要。通過日常護(hù)理、合理使用藥物、避免誘因等方法，大多數(shù)情況下可以緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。