中醫(yī)治療不消化有多種簡(jiǎn)單方法，如按摩穴位、飲用消食茶、食用食療方、艾灸療法、服用中成藥等。

1. 按摩穴位：通過(guò)按摩特定穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。常用穴位有足三里、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴等。足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能；中脘穴在人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，按摩它可緩解腹脹、腹痛等消化不良癥狀；內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，對(duì)改善惡心、嘔吐等不適有幫助。

2. 飲用消食茶：一些中藥制成的茶飲具有消食化積的作用。比如山楂茶，山楂能消食化積、行氣散瘀，對(duì)于肉食積滯效果較好；麥芽茶，麥芽有行氣消食、健脾開(kāi)胃的功效，尤其適合米面食積不消化；神曲茶，神曲可消食和胃，能治療飲食停滯、消化不良。飲用時(shí)將適量的藥材用開(kāi)水沖泡，代茶飲用即可。

3. 食用食療方：食療也是中醫(yī)治療不消化的常用方法。如山藥粥，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用，煮成粥易于消化吸收，能調(diào)理脾胃；蘿卜湯，蘿卜有下氣消食、除脹通便的功效，對(duì)于消化不良引起的腹脹有很好的緩解作用；陳皮粥，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，與大米一起煮粥，可改善脾胃氣滯、消化不良的癥狀。

4. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ粊?lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能?？蛇x取神闕穴、關(guān)元穴、脾俞穴等穴位進(jìn)行艾灸。神闕穴即肚臍，艾灸此穴位能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾和胃；關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，艾灸它可培元固本、補(bǔ)益下焦；脾俞穴在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，艾灸該穴位能增強(qiáng)脾胃功能。

5. 服用中成藥：對(duì)于消化不良癥狀較為明顯的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥。如保和丸，具有消食、導(dǎo)滯、和胃的功效，可用于食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸等癥狀；健胃消食片，能健胃消食，用于脾胃虛弱所致的食積；大山楂丸，有開(kāi)胃消食的作用，可治療食欲不振、消化不良。

中醫(yī)治療不消化的方法多樣且簡(jiǎn)單實(shí)用，按摩穴位、飲用消食茶、食用食療方、艾灸療法和服用中成藥等都能在一定程度上改善消化功能。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，在選擇治療方法時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理選用。若消化不良癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。