適度與過度手淫在身體狀態(tài)、精神狀態(tài)、生殖系統(tǒng)健康、性功能以及免疫功能等方面會有不同變化。

1. 身體狀態(tài)：適度手淫后，身體一般不會出現(xiàn)明顯不適，精力依舊充沛，能夠正常進(jìn)行日常的工作和學(xué)習(xí)。而過度手淫會使身體感到疲勞、虛弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛、肢體乏力等癥狀，影響正常的生活和工作效率。

2. 精神狀態(tài)：適度手淫有助于緩解性壓力，使人心情放松，精神愉悅。但過度手淫可能導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等情況，對學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。長期如此，還可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。

3. 生殖系統(tǒng)健康：適度手淫對生殖系統(tǒng)通常沒有不良影響，反而可能促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)。然而，過度手淫可能會引起生殖器官反復(fù)充血，增加前列腺炎、精囊炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險。男性可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，女性則可能出現(xiàn)盆腔充血、下腹部墜脹等不適。

4. 性功能：適度手淫不會影響性功能，甚至在一定程度上有助于了解自身的性反應(yīng)。但過度手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，如男性的早泄、陽痿，女性的性快感缺失等。這是因為過度刺激會使性器官對正常的性刺激反應(yīng)減弱，影響性功能的正常發(fā)揮。

5. 免疫功能：適度手淫不會對免疫系統(tǒng)造成影響，身體的免疫功能能夠維持正常。但過度手淫會使身體處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加患病的幾率。例如，容易患上感冒、呼吸道感染等疾病。

適度手淫和過度手淫對身體的影響存在顯著差異。適度手淫一般對身體有益，能緩解性壓力、促進(jìn)生殖器官血液循環(huán)。而過度手淫會給身體帶來諸多不良影響，包括身體疲勞、精神問題、生殖系統(tǒng)疾病、性功能障礙以及免疫功能下降等。因此，應(yīng)保持適度的手淫頻率，以維護(hù)身體健康。若因過度手淫出現(xiàn)身體不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。