發(fā)現(xiàn)太陽穴長痘，千萬別做隨意擠壓痘痘、過度清潔皮膚、濫用化妝品、飲食不節(jié)制、忽視作息規(guī)律等事。

1. 隨意擠壓痘痘：擠壓太陽穴的痘痘可能會導致炎癥加重，因為手上帶有大量細菌，易引發(fā)感染。而且擠壓時可能會使炎癥向周圍組織擴散，導致痘痘范圍變大，甚至留下疤痕和色素沉著。此外，太陽穴部位血管豐富，擠壓不當還可能引發(fā)顱內(nèi)感染等嚴重后果。

2. 過度清潔皮膚：過度清潔會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚失去天然的保護。皮膚為了自我保護，會分泌更多的油脂，從而加重痘痘的產(chǎn)生。頻繁使用清潔力過強的洗面奶或過度洗臉，會讓皮膚變得干燥、緊繃，影響皮膚的正常新陳代謝。

3. 濫用化妝品：一些化妝品含有大量的化學物質(zhì)和油脂，容易堵塞毛孔，導致痘痘惡化。使用不適合自己膚質(zhì)的化妝品，會增加皮膚的負擔，使皮膚無法正常呼吸和排泄。例如粉質(zhì)化妝品可能會在皮膚表面形成一層膜，阻礙皮膚的正常代謝。

4. 飲食不節(jié)制：高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而加重痘痘的癥狀。經(jīng)常食用巧克力、油炸食品、辣椒等食物，會導致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的健康。此外，飲酒也可能會使痘痘更加嚴重。

5. 忽視作息規(guī)律：長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。內(nèi)分泌失調(diào)會導致皮脂腺分泌異常，使皮膚變得油膩，容易長痘。而且熬夜還會影響身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)功能，降低皮膚的抵抗力，不利于痘痘的恢復。

6. 情緒波動過大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導致體內(nèi)激素水平失衡，從而影響皮膚的狀態(tài)。情緒波動會使交感神經(jīng)興奮，刺激皮脂腺分泌油脂，增加長痘的幾率。

7. 不注意防曬：紫外線會刺激皮膚，使皮膚產(chǎn)生更多的黑色素，加重痘痘愈合后的色素沉著。而且陽光中的紫外線還會損傷皮膚的細胞，影響皮膚的正常修復功能，不利于痘痘的恢復。

太陽穴長痘時，需要避免隨意擠壓痘痘、過度清潔皮膚、濫用化妝品、飲食不節(jié)制、忽視作息規(guī)律等行為。保持良好的生活習慣和皮膚護理方式，對于痘痘的恢復至關重要。如果痘痘情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，遵醫(yī)囑進行治療。