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１、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內(nèi)收，胸部上提，肺部吸滿了空氣之后再徐緩?fù)職猓魵鈺r腹部慢慢鼓起，漸漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。每吸呼一次...詳細(xì) »
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上班一族可按如下方法進(jìn)行辦公室健身。1、逆腹式呼吸法。取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內(nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩?fù)職?，呼?..詳細(xì) »
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經(jīng)常用電腦的人都會有這樣的感受：除了會出現(xiàn)眼部、肩頸部、腰背部的不適之外，更會出現(xiàn)手指、手腕關(guān)節(jié)的酸痛。在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作，...詳細(xì) »
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這是由于電腦在開機(jī)時會產(chǎn)生靜電，靜電會使電腦顯示屏吸附灰塵、污粒，而人與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵于是就落在皮膚上，導(dǎo)致毛孔堵塞，色素沉著，斑點(diǎn)產(chǎn)生...詳細(xì) »
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在辦公室工作時，注意力需高度集中，大腦易疲勞。不妨在抽屜備把梳子，累時梳梳頭，可按摩頭皮，有助于緩解大腦疲勞；或者可以把手指插進(jìn)發(fā)間攥成拳頭，輕提拔頭發(fā)，每...詳細(xì) »
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- A:
脊柱周圍有肌肉牽拉，適當(dāng)調(diào)整某些肌肉牽拉的強(qiáng)度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉(zhuǎn)。當(dāng)我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊張而疲...詳細(xì) »
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- A:
辦公室白領(lǐng)由于長期久視、久視、久坐等不良習(xí)慣交替進(jìn)行，無法“充值”的身體正在“透支”，加上不規(guī)律的作息和飲食以及長時間在辦公桌面前工作，且不注意運(yùn)動，容易出...詳細(xì) »
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這是肯定的，不同職業(yè)病的表現(xiàn)是不一樣的，但有的可能有相似之處。我們首先要知道的是常見的職業(yè)病有哪些，這個要依據(jù)不同的工作環(huán)境、不同的職業(yè)，像腦力勞動者最多的...詳細(xì) »
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在職業(yè)病中，說得最多的其實(shí)還是辦公室一族。由于工作繁多，白領(lǐng)們在實(shí)際生活中很難得到運(yùn)動的機(jī)會，代謝紊亂也是難免的，辦公室一族最容易處在亞健康狀態(tài)，長期一個姿...詳細(xì) »
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職業(yè)病的預(yù)防是有方法的，但首先我們要先確定你處于哪一種行業(yè)，比如說，像腦力勞動者常見的有近視、視疲勞、肩周炎、頸椎突出，體力勞動者包括腰椎椎間盤突出、矽肺、...詳細(xì) »
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- A:
隨著人們對健康的重視，職業(yè)病也逐漸被人們所認(rèn)識，基本上毎一個行業(yè)每一個工作都可能產(chǎn)生跟職業(yè)有關(guān)的疾病，也就是我們所說的“職業(yè)病”，比如像一個文案工作者容易出...詳細(xì) »
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- A:
噪聲性聾在治療方面目前沒有非常有效的治療方法，主要就是脫離噪聲源慢慢恢復(fù)，試想一下，如果你整天處在誘發(fā)耳聾的環(huán)境，怎么可能治得好呢？此外，我們還可以根據(jù)患者...詳細(xì) »
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- A:
噪聲性聾在臨床表現(xiàn)方面，主要表現(xiàn)為聽力減退和耳鳴，尤其是聽力檢查的時候比較明顯，患者剛開始進(jìn)入噪聲的話可能覺得比較遲鈍，但離開噪聲15分鐘后就會得到恢復(fù)，因...詳細(xì) »
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對于噪聲性耳聾應(yīng)該怎么預(yù)防，如果癥狀非常明顯以及醫(yī)生下了診斷之后，要及早脫離噪聲源，或是出現(xiàn)了不可逆的聽力損害；第二的話，如果是聽力下降不是特別明顯可以繼續(xù)...詳細(xì) »
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- A:
在檢查方面有些特殊的檢查，像成因電測聽、一般音差檢查都可以診斷，同時要注意配合醫(yī)生的詢問，讓醫(yī)生了解你的職業(yè)病的接觸史，一般有耳聾癥狀但耳部檢查鼓膜多無異常...詳細(xì) »
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- A:
噪聲性耳聾的病因我們詳細(xì)給大家解答一下，首先噪聲過高聽起來不是很舒服，噪聲不是和諧的音樂，聲音分貝比較大，一般超過85分的強(qiáng)度的時候就會對人體的耳蝸有損害，...詳細(xì) »
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- A:
噪聲性聾這種疾病可能很多網(wǎng)友都很少見到，但對一些特殊行業(yè)像建筑工人、操作機(jī)床的勞動者來說，這種疾病就比較容易碰到了。噪聲性耳聾實(shí)際上是由于聽覺長期遭受噪聲影...詳細(xì) »
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- A:
矽肺危害性極大，但至今為止還沒有治療矽肺的特效藥物，主要采取綜合治療措施，目的在于延緩矽肺病變的發(fā)展，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，延長病人壽命。一旦患上矽肺，...詳細(xì) »
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- A:
很多患上矽肺的患者感到很害怕，因?yàn)檫@種疾病是很難醫(yī)治的，基本上是沒有什么特效的治療藥物，但是呢，我們可以通過一些治療手段連減輕患者的癥狀，也可以通過飲食方法...詳細(xì) »
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- A:
一個就是肺功能檢查，第二是X光的檢查，這兩張檢查基本上就可以確定矽肺。肺功能檢查就是檢查病人的肺活量、用力肺活量、一秒鐘用力呼氣、一秒鐘用力呼氣量/用力肺活...詳細(xì) »
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關(guān)于矽肺的病因有四個方面，第一是空氣中粉塵的濃度，如果濃度比較高，呼吸起來就會比較困難，二氧化硅濃度越高的話應(yīng)該更容易引起矽肺；第二是接觸的時間，一般人接觸...詳細(xì) »
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- A:
什么是矽肺呢？實(shí)際上，矽肺在醫(yī)學(xué)上又稱為硅肺，是塵肺中最常見的一種類型。土壤中最主要的成分是二氧化硅，土壤養(yǎng)起來以后在空氣紅形成灰塵之后，病人吸入后就會形成...詳細(xì) »
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- A:
保健的話，用梳子從發(fā)際線位置一直往后梳反復(fù)幾組有一定效果，還有彈腦的動作，就是坐在辦公室的椅子上用上手掌心分別按壓耳朵、彈擊腦補(bǔ)，方法可以不拘一格，我覺得以...詳細(xì) »
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- A:
辦公室綜合征的臨床表現(xiàn)主要是頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情煩躁、胃腸道反應(yīng)像嘔吐、食欲不振，視神經(jīng)方面像視網(wǎng)模糊、眼睛發(fā)黃發(fā)澀等癥狀。大多數(shù)“辦公室綜合征”患...詳細(xì) »
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- A:
隨著社會的發(fā)展，腦力行業(yè)的就業(yè)人群逐漸增多，越來越多的人過上朝九晚六的辦公室生活，但也有很多人患上辦公室綜合征，那辦公室綜合征該如何預(yù)防呢？首先對于辦公室污...詳細(xì) »
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- A:
辦公室綜合征預(yù)防的話有這么幾點(diǎn)，第一要排除辦公室的空氣污染，辦公室空間很小室內(nèi)空氣質(zhì)量是非常差的，所以在室內(nèi)可以用一些環(huán)保產(chǎn)品改善空氣，也可以適當(dāng)通風(fēng)換氣；...詳細(xì) »
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- A:
很多患者在平時不注意鍛煉身體，在辦公室的時候也不注意做好保健措施，這往往導(dǎo)致辦公室綜合征的發(fā)生，很多患者會有這樣的疑問：辦公室綜合征是否需要做什么檢查呢？實(shí)...詳細(xì) »
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- A:
辦公室綜合癥是辦公一族坐太久、伏案太久使頸部血管受壓、頸動脈受壓造成的大腦缺血、供血不足、動脈壁上的血管痙攣造成的大腦缺血、供血不足出現(xiàn)的體下降等等一系列的...詳細(xì) »
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- A:
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究顯示，我們把燈光關(guān)了，電腦上那個藍(lán)色屏幕發(fā)出的光芒也會抑制我們睡眠的激素，因此在晚上睡覺時最好也把電腦給關(guān)了。詳細(xì) »
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- A:
辦公室戀情是現(xiàn)代白領(lǐng)最常見的戀愛展開方式之一。社會心理學(xué)對人際關(guān)系的研究告訴我們，空間距離接近和個人背景相似是人際關(guān)系加強(qiáng)的一個重要條件。朝夕相處，志同道合...詳細(xì) »
