- Q:
- A:
腰椎間盤突出的患者可以通過佩戴腰腹帶的方法進(jìn)行改善，另外也可以通過針灸以及牽引的方法進(jìn)行改善，通脹能夠起到緩解肌肉痙攣的效果，而且還可以緩解腰椎間盤突出所引...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的人要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免久坐不運(yùn)動(dòng)，在日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，注意保護(hù)腰部組織避免腰部受到外傷不要搬過重的物體。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤癥需要根據(jù)患者的病情癥狀選擇治療的方法。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，一般是需要口服藥物治療來(lái)緩解。出現(xiàn)了活動(dòng)障礙，需要在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的功能鍛煉。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥的患者可以進(jìn)行多種康復(fù)鍛煉，要根據(jù)個(gè)人的活動(dòng)功能以及體力情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^小飛燕動(dòng)作以及臀橋運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉，腰椎保健操，鍛煉八段，錦...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)有盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，并且還要避免抬重物，在睡覺的時(shí)候盡量避免選擇太軟的床，通?？梢詼p少腰間盤突出的情況加重。腰椎間盤突出可能是由于過...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出一般可以通過空調(diào)式的方法進(jìn)行鍛煉，也可以采用堅(jiān)持到走的方法進(jìn)行鍛煉。在鍛煉的時(shí)候必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能達(dá)到一定的效果，患有腰椎間盤突出，平時(shí)在睡覺...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，并且還不能提重物，而且還要避免腰部受涼。腰椎間盤突出癥通常是由于工作的時(shí)候過度勞累引起的，還可能是不良的姿勢(shì)引起的。通常會(huì)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
首先腰椎間盤突出癥平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，防止腰椎部位的肌肉拉傷，加重腰椎間盤突出現(xiàn)象。日常建議不要從事一些比較長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站的工作，比如司機(jī)、辦公...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)通常需要注意加強(qiáng)腰部保暖，避免腰部出現(xiàn)受涼的情況，而且也要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)。盡量不要從事重體力勞動(dòng)或者是抱孩子...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重，并且也要注意加強(qiáng)腰部保暖，晚上睡覺的時(shí)候最好可以使用硬板床，能夠使腰部...詳細(xì) »
- Q:
- A:
劇烈運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響頸椎病的，不用過于擔(dān)心。但平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過大，避免出現(xiàn)肌肉酸痛等情況。大多數(shù)情況下頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間頸部姿勢(shì)不當(dāng)造成的，建議平時(shí)盡量的少低頭...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病的運(yùn)動(dòng)治療，可以到醫(yī)院的康復(fù)科找專業(yè)的康復(fù)師進(jìn)行頸部的懸吊功能鍛煉，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)訓(xùn)練以及麥肯基療法鍛煉。同時(shí)日常生活中可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多做米字操的活動(dòng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
神經(jīng)根型頸椎病主要的鍛煉方法，可以利用彈力帶采取等長(zhǎng)收縮的方式，提高頸椎周圍肌肉的力量，加強(qiáng)穩(wěn)定性可以緩解癥狀。同時(shí)要進(jìn)行仰頭自我牽伸，解除局部神經(jīng)根受壓的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
神經(jīng)根型頸椎病，如果輕微的病情是可以通過自我鍛煉，可以多點(diǎn)游泳，多點(diǎn)做頸椎米字操，也可以多點(diǎn)放風(fēng)箏。但是如果比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病要到醫(yī)院的康復(fù)科，在專業(yè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出首先應(yīng)避免反復(fù)彎腰，同時(shí)還應(yīng)避免彎腰提重物，并且還應(yīng)做好腰部保暖工作，避免受涼，有助于改善腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出有可能是損傷積累引起的，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)首先要注意保持良好的姿勢(shì)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，而且在提重物的時(shí)候也要避免彎腰，需要先蹲下拿起重物以后再慢慢起...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的早期可以通過多做運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如說游泳或者倒走、打太極等多種運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)也可以搭配一些食療的方法，比如多吃一些豆制品，奶制品，多吃有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出飲食方面需要做到少食多餐，保持合理的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者是海帶以及奶制品，能夠促進(jìn)骨骼...詳細(xì) »
- Q:
- A:
臨床上百分之九十的腰椎間盤突出患者都會(huì)選擇保守治療，通過針灸、推拿以及腰椎牽引對(duì)其來(lái)對(duì)癥治療，這個(gè)疾病經(jīng)常復(fù)發(fā)，并且癥狀時(shí)輕時(shí)重，很少有患者會(huì)首次發(fā)作之后選...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出不用注意飲食，因?yàn)檫@個(gè)疾病屬于種外科疾病，并不是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，所以不必在飲食上過多進(jìn)行關(guān)注。腰椎間盤突出主要是由于患者彎腰負(fù)重以及年齡增...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的最佳康復(fù)鍛煉方法是進(jìn)行小雁飛鍛煉，也就是在俯臥位的時(shí)候，頭部和四肢用力向后仰，通過這樣的鍛煉能夠減輕椎間盤向前方的擠壓，從而緩解椎間盤對(duì)于神經(jīng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥可以選擇五點(diǎn)支撐法或者是小燕飛動(dòng)作做康復(fù)訓(xùn)練。出現(xiàn)腰椎間盤突出應(yīng)該多臥床休息，不可以做頻繁彎腰的動(dòng)作，還應(yīng)該做好腰部的保暖，休息的時(shí)候可以選擇...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出患者飲食上沒有特殊要求，合理安排飲食，少吃多餐，可食用些鈣含量高的食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶等。腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過...詳細(xì) »
- Q:
- A:
椎間盤突出忌吃偏寒涼性的食物，比如西瓜，苦瓜，冬瓜，芹菜，也不要吃雪糕和冷飲。同時(shí)不可以喝酒，因?yàn)榫凭菀讓?dǎo)致神經(jīng)血管損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨頭壞死，會(huì)出現(xiàn)有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病患者平常一定要避免一些寒冷因素的刺激，避免吹風(fēng)受涼，平常不要居住在寒冷潮濕的環(huán)境，不可以喝冰凍冷飲，也不要吃偏寒涼性的食物。要避免不良的姿勢(shì)，不要低頭...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病首先應(yīng)該要通過物理因子療法，配合藥物緩解相關(guān)癥狀，再進(jìn)行鍛煉，這樣才有好處。而且在鍛煉之前還要做相關(guān)放射檢查，排除有禁忌癥。主要是做什么頸椎米字操鍛煉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病康復(fù)鍛煉的方法要根據(jù)病情而選擇。如果是比較輕微的頸椎病，疼痛不明顯是可以自我鍛煉，平?？梢远帱c(diǎn)游泳，多點(diǎn)做頸椎米字操，還可以通過慢跑鍛煉。但是嚴(yán)重的頸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
平?？梢远帱c(diǎn)前后左右活動(dòng)頸椎，有利于緩解頸椎病。同時(shí)多點(diǎn)做頸椎米字操，多點(diǎn)游泳，多點(diǎn)放風(fēng)箏這些動(dòng)作對(duì)于緩解頸椎病也是有作用的。但是如果比較嚴(yán)重的頸椎病，應(yīng)該...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時(shí)還可以改善周圍的血液循環(huán)，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游...詳細(xì) »
- Q:
- A:
患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，比如平時(shí)不要進(jìn)行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛...詳細(xì) »