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12 胸椎輕度壓縮性骨折的康復(fù)訓(xùn)練，包括臥床休息、腰背肌鍛煉、物理治療、佩戴支具、平衡訓(xùn)練等。 1. 臥床休息：骨折早期需嚴格臥床，一般 6 - 8 周，以促進骨折愈合，減輕疼痛和腫脹。 2. 腰背肌鍛煉：如五點支撐法、三點支撐法等，增強腰背肌力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 3. 物理治療：可采用熱敷、紅外線照射等，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 佩戴支具：根據(jù)病情佩戴合適的支具，提供一定的支撐和保護。 5. 平衡訓(xùn)練：在恢復(fù)后期進行，如單腳站立等，提高身體平衡能力。 6. 行走訓(xùn)練：病情允許時，逐漸開始行走訓(xùn)練，注意姿勢正確，步伐適中。 總之，12 胸椎輕度壓縮性骨折的康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進，根據(jù)個人恢復(fù)情況調(diào)整。同時，要定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議。

胸椎壓縮骨折需要絕對的臥床一個半月，任何生活都應(yīng)該在床上進行。