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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。其發(fā)病與肩部外傷、慢性勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫反應(yīng)等有關(guān)。治療肩周炎的方法包括運動療法、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.運動療法：通過伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。如爬墻運動、鐘擺運動等。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如乙哌立松，有助于放松肩部肌肉。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐、艾灸等，能促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 5.手術(shù)治療：對于病情嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。 肩周炎的治療需要綜合考慮病情和個體差異?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意肩部保暖，避免過度勞累。

平時建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)。注意不要長時間低頭工作，勤活動局部。