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身體缺鉀吃哪些食物有助于補(bǔ)充？

2024-12-18 11:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 低鉀血癥

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)身體缺鉀,平常吃什么好一點(diǎn)?

回答2
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身體缺鉀時(shí)，可通過(guò)食用多種食物來(lái)補(bǔ)充，如香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。 1.香蕉：香蕉是富含鉀的水果之一，每 100 克香蕉約含 358 毫克鉀。它口感軟糯，易于食用。 2.土豆：土豆中的鉀含量較為豐富，無(wú)論是煮土豆還是土豆泥，都是補(bǔ)鉀的良好選擇。 3.菠菜：菠菜不僅富含鉀，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。 4.橙子：橙子是常見(jiàn)的水果，富含維生素 C 和鉀，能提供一定的鉀元素補(bǔ)充。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量較高，可煮粥或制成豆?jié){食用。 6.蘑菇：部分蘑菇品種含鉀豐富，可搭配其他食材烹飪。 7.海帶：海帶中的鉀含量可觀，煮湯或涼拌均可。總之，通過(guò)合理搭配上述食物，有助于改善身體缺鉀的狀況。但如果缺鉀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-18 20:35

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缺鉀，臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液,但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚(yú),雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補(bǔ)充水分和能量.
2014-01-09 08:25

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什么是低鉀血癥? 　　低鉀血癥(hypokalemia)是指血清鉀濃度<3.5mmol/L的一種病理生理狀態(tài)。低鉀血癥多見(jiàn)于長(zhǎng)期禁食或少食致鉀鹽攝入不足，或大量嘔吐、腹瀉和長(zhǎng)期府用呋塞米等利尿藥致鉀排出過(guò)多。血清鉀濃度不一定反映體內(nèi)鉀總量的實(shí)際情況，體內(nèi)總鉀量不缺乏，也可因稀釋或轉(zhuǎn)移到細(xì)胞內(nèi)而導(dǎo)致血清鉀降低;反之，雖然鉀減少，但鉀從細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外或血液濃縮，也可維持正常鉀濃度，甚至增高。查看全文»

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