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找準肩俞穴對于緩解肩周炎和風(fēng)濕引起的疼痛有一定幫助。要找到肩俞穴，需了解其位置、定位方法、周圍結(jié)構(gòu)、按壓感覺以及與其他穴位的關(guān)系等。 1.位置：肩俞穴位于背部，在第七頸椎棘突下，旁開兩寸。 2.定位方法：可以先找到第七頸椎棘突，然后向兩側(cè)旁開約兩寸的位置。 3.周圍結(jié)構(gòu)：其周圍有肌肉、神經(jīng)和血管等組織。 4.按壓感覺：正確按壓時會有酸、麻、脹等感覺。 5.與其他穴位的關(guān)系：常與肩貞穴、肩髃穴等配合使用，增強治療效果。 準確找到肩俞穴需要耐心和細心，同時，肩周炎和風(fēng)濕的治療不能僅依靠穴位按壓，還應(yīng)結(jié)合藥物治療、物理治療等綜合方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

你好，肩峰就是肩關(guān)節(jié)最高的骨頭點。建議最好到專業(yè)的醫(yī)療診所做針灸推拿、理療等治療。