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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跑 800 米前喝葡萄糖可能有一定作用，主要體現(xiàn)在提供能量、維持血糖穩(wěn)定、緩解疲勞、改善心理狀態(tài)、促進恢復(fù)等方面。 1. 提供能量：葡萄糖是身體最直接的能量來源，能快速被吸收利用，為肌肉提供動力。 2. 維持血糖穩(wěn)定：運動時血糖消耗增加，提前補充可防止低血糖，保證大腦和肌肉的正常功能。 3. 緩解疲勞：充足的能量供應(yīng)有助于減少疲勞感，使運動員能保持較好的狀態(tài)完成比賽。 4. 改善心理狀態(tài)：知道有能量儲備，能增強自信心，減輕心理壓力。 5. 促進恢復(fù)：運動后身體對能量需求仍較高，提前攝入的葡萄糖有助于加快恢復(fù)。 但需要注意的是，喝葡萄糖并非對所有人都有顯著效果，且不能單純依賴它來提高成績。平時的訓(xùn)練和良好的體能儲備才是關(guān)鍵。此外，喝葡萄糖的量也不宜過多，以免引起胃腸不適。
2024-12-17 20:08
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回答1
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李京保 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，葡萄糖是提供能量的，喝這個肯定有所幫助，但是，不要抱太大希望，因為這個畢竟不是興奮劑的啊 我們身體如果本身就不缺乏營養(yǎng)，和這個就沒有什么多大意義的，當然，可以試一試
2013-12-14 16:50
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