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早晨起來喝水，可選白開水、蜂蜜水、檸檬水、淡鹽水、溫的礦泉水等。這些水各有特點和益處，需根據(jù)個人身體狀況選擇。 1. 白開水：最常見且經(jīng)濟實惠。能補充夜間丟失的水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物。 2. 蜂蜜水：富含葡萄糖和果糖，可為身體提供能量，還有一定的潤腸通便作用，但糖尿病患者應(yīng)慎用。 3. 檸檬水：富含維生素 C，有抗氧化作用，能增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，但胃酸過多者不宜多喝。 4. 淡鹽水：適合在大量出汗后飲用，能補充電解質(zhì)，但高血壓患者要控制攝入量。 5. 溫的礦泉水：含有多種礦物質(zhì)，能補充身體所需的微量元素。 總之，早晨起來選擇喝什么水，應(yīng)結(jié)合自身的健康狀況和需求。但無論選擇哪種水，都要適量飲用，以保持身體的水分平衡和健康。

早晨起床后還是喝杯溫開水最好。