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長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)畫畫及使用電腦，出現(xiàn)肩頸疼痛，可能是肌肉疲勞、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、頸部小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動(dòng)受限。治療包括藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以及物理治療、康復(fù)訓(xùn)練。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)導(dǎo)致肩頸疼痛。需改善坐姿，佩戴頸托，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 4. 肩袖損傷：肩部肌腱損傷，多因外傷或過(guò)度使用。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 5. 頸部小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起疼痛和響聲?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、針灸等治療。 出現(xiàn)肩頸疼痛應(yīng)重視，避免病情加重。注意保持正確姿勢(shì)，適度活動(dòng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這類疾病最好是采用中醫(yī)中藥辯證治療,一般需要外用的膏藥和內(nèi)服的中藥,才可以徹底治愈.現(xiàn)就中醫(yī)的各種治療與西醫(yī)各種治療效果比較：第一,中醫(yī)治療可以徹底治愈,治愈后不復(fù)發(fā),西醫(yī)做不到這一點(diǎn);第二,中醫(yī)治療只需要內(nèi)服的中藥和外用的膏藥,治療沒有一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn),也沒有任何副作用,這一點(diǎn)西醫(yī)也不具備;第三,中醫(yī)治療,不需要住院,按醫(yī)生要求服藥即可,費(fèi)用比較低,西醫(yī)治療需要住院,費(fèi)用也比較高,總之中醫(yī)治療此類疾病的優(yōu)點(diǎn)西望而卻步.注：封閉針對(duì)這類病沒有一點(diǎn)治療作用,千萬(wàn)不要打,打了封閉針會(huì)把這類病做成不治之癥.中醫(yī)的非藥物治療,如按摩,牽引,推拿,熱敷以及電療,磁療等只能對(duì)一部分患者暫時(shí)緩解疼痛,根本不能治愈,建議患者及時(shí)到專業(yè)的中醫(yī)骨病醫(yī)院治療,不要再花無(wú)用的冤枉錢.選擇正確有效的治療,?；颊咴缛崭鎰e疾病.

考慮肌肉勞損去做做理療可能有效果