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長(zhǎng)期在電腦前工作后出現(xiàn)頸肩酸痛且抬手困難，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部筋膜炎、肩部外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，肩部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損，引發(fā)酸痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥，導(dǎo)致活動(dòng)受限和疼痛。適當(dāng)進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，注意保暖。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，必要時(shí)佩戴頸托。 4. 肩部筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，勞累、受寒等可誘發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 肩部外傷：如磕碰、拉傷等，造成肩部損傷。需注意休息，避免肩部受力。 出現(xiàn)頸肩酸痛且抬手困難，應(yīng)引起重視，改變不良工作習(xí)慣，適度活動(dòng)肩部。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。對(duì)抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，

考慮是肩周炎，肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)∪?、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。其病變特點(diǎn)是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。治療方法有針灸，熱敷理療，解痙止痛藥物治療，如復(fù)方氯唑沙宗，雙氯芬酸緩釋片等。