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15 歲身高 1.73 米還能長高嗎及注意事項

我今年15歲,身高1.73米,請問能不能再長高,要注意哪些問題?

  • 回答2

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    15 歲身高 1.73 米仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養(yǎng):保證攝入均衡的營養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間,且盡量在晚上 10 點前入睡。 4. 運動:適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關疾病,需及時治療。 總之,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過注意上述因素,保持良好的生活習慣,有助于身高的增長。但身高增長也存在個體差異,如果對身高增長有疑慮,建議咨詢醫(yī)生進行評估。

    2024-12-19 12:33
  • 回答1

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    你好,成人想要增高首先應該到醫(yī)院進行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經(jīng)閉合,那么應該盡量的增加自己的運動幫助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常見的就是運動的增高了。

    2015-11-14 03:22
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