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補腎脾的中藥有不少，如山藥、芡實、白術(shù)、茯苓、肉蓯蓉等。這些中藥在調(diào)理腎脾方面各有特點。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用。常用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精等。 2.芡實：味甘澀，性平，歸脾、腎經(jīng)。能益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。適用于遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、白濁、帶下等。 3.白術(shù)：味苦甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)。具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎的功效。常用于脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗、胎動不安等。 4.茯苓：味甘淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。有利水滲濕、健脾寧心的作用?？捎糜谒[尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。 5.肉蓯蓉：味甘咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)。能補腎陽、益精血、潤腸通便。用于腎陽不足、精血虧虛、陽痿不孕、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等。 以上只是部分補腎脾的中藥，但使用中藥調(diào)理身體應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，以確保對癥用藥和用藥安全。

建議你倒是可以吃香砂六君子和腎氣丸一起吃，這個得慢慢來，平時少吃點生冷的東西，注意休息。