15 歲男孩骨骺線開始閉合，如何有效長高
各位醫(yī)生,你們好,,我有個問題想咨詢下您,我叫小林,15歲男孩,升高163.5,幾天前在廣州中山附屬大學(xué)第一醫(yī)院做了個骨齡檢測,結(jié)果是骨骺線未完全閉合,可是已經(jīng)開始閉合了,沒有完全閉合,我想問下如何在短期內(nèi)突飛猛進(jìn)般的長高呢?打激素有什么效果嗎?我想買2個周期的貝貝高樂,適當(dāng)?shù)倪\動+充足的營養(yǎng)+合理的睡眠+貝貝高樂,在已經(jīng)具備這幾個條件的情況下還用打生長激素嗎?我真的想長到1米8,我父母都不高,爸爸163,媽媽157,姐姐154,我真的好想長到1米8,有什么辦法嗎,麻煩您給我分析下好嗎,什么辦法才能更直接有效的長高呢?
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回答3
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張偉林
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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15 歲男孩骨骺線開始閉合，想有效長高，需綜合考慮多方面因素，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動、良好心態(tài)及避免不良習(xí)慣等。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 3. 適當(dāng)運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免焦慮和壓力過大。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持健康的生活方式。在骨骺線未完全閉合的情況下，通過上述方法有可能促進(jìn)身高增長，但具體效果因人而異。不建議盲目使用激素或保健品，必要時可咨詢醫(yī)生。
2024-12-19 16:54
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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如果你想長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
2015-11-15 03:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好！骨垢線沒有閉合，則身體可以再長高，這是自然的過程。建議不要用激素，這樣會造成身體的激素失衡會很多的弊端，補充營養(yǎng)，鍛煉才是關(guān)鍵。
2015-11-14 20:12
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