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女生的身高增長停止時(shí)間因人而異，受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等多種因素影響。一般來說，女生在青春期后身高增長逐漸放緩，多數(shù)在 18 歲左右身高基本定型，但也有部分女生可能在 20 歲左右仍有少量增長。 1.遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的基礎(chǔ)。缺乏這些營養(yǎng)可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很關(guān)鍵。 5.激素水平：尤其是生長激素和性激素。生長激素分泌不足會影響身高，而性激素的分泌會促進(jìn)骨骺閉合，使身高停止增長。 總之，女生身高停止增長的時(shí)間沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)。如果對身高增長有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，評估骨齡等相關(guān)指標(biāo)，以便采取適當(dāng)?shù)拇胧?

大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，以后身高上的竄也就沒有可能了，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運(yùn)動,在一定時(shí)期內(nèi)可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長高。