近期性生活力不從心，如何預(yù)防性功能障礙
我和老婆的性生活一直都很好的，就是最近我們房事的時候我覺得很累，有時候很快就出現(xiàn)了射精的情況，覺得有點(diǎn)力不從心，我擔(dān)心自己是有了性功能障礙疾病，咨詢下預(yù)防的方法。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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性功能障礙的預(yù)防需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動、調(diào)節(jié)心理以及避免不良刺激等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免高油、高脂、高糖食物。 3.適度運(yùn)動：堅持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、健身操等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高性能力。 4.調(diào)節(jié)心理：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫。 6.注意生殖衛(wèi)生：保持生殖器清潔，避免感染。 總之，預(yù)防性功能障礙需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和健康的心態(tài)。如果出現(xiàn)性功能障礙的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-20 04:47
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回答2
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裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好，各種各樣的恐懼感，會產(chǎn)生強(qiáng)大的精神壓力，抑制性興奮反應(yīng)。如在性交前性反應(yīng)正常，陰莖勃起良好，而一旦行事，陰莖立即萎軟，害怕性伴不滿，害怕性伴不適等。
2015-11-15 09:35
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，預(yù)防性功能障礙的方法是：1、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。2、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
2015-11-15 08:56
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