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左腳外側(cè)疙瘩頭下歪后出現(xiàn)虛腫，左腿腕筋疼，右邊頭疼，可能是外傷、炎癥、神經(jīng)問(wèn)題、血管問(wèn)題、頸椎疾病等所致。 1.外傷：崴腳等損傷可能導(dǎo)致局部組織受損，出現(xiàn)腫脹和疼痛。如果損傷較重，還可能影響到腿部和頭部。 2.炎癥：如關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等，炎癥因子刺激可引起疼痛和腫脹。 3.神經(jīng)問(wèn)題：腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腿部疼痛，有時(shí)也會(huì)引起頭痛。 4.血管問(wèn)題：下肢血管栓塞或靜脈曲張，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腫脹和疼痛。 5.頸椎疾?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，引起頭痛和肢體疼痛。 6.其他：如過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能有一定影響。 出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT、血液檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）、物理治療、手術(shù)治療等。具體治療方案需根據(jù)病因和病情確定。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補(bǔ)鋅。。。也可試下中醫(yī)針灸，找個(gè)好點(diǎn)的醫(yī)生。。。膝蓋有無(wú)外傷史，或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)？現(xiàn)在膝蓋處有腫脹嗎

筋疼首先考慮拉傷即肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。筋部拉傷的治療過(guò)程分三步：整體放松。局部按摩。整體梳理放松。找到痛處手指用力按下，力道透過(guò)肌肉，尋找有硬度的筋，用掌根螺旋狀揉搓，將該處瘀血化至四周，當(dāng)瘀血被化掉，自然不會(huì)再痛。