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左手肩酸脹疼痛持續(xù)半年多，活動(dòng)受限，曾治療效果不佳。可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肩部肌肉勞損、肩周炎、肩部外傷、肩部神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1.長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，會(huì)使肩部肌肉緊張、疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)肩部，改變不良姿勢(shì)。 2.肩部肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，導(dǎo)致?lián)p傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩來(lái)緩解，適當(dāng)休息。 3.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織的炎癥?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)。 4.肩部外傷：如撞擊、拉傷等。若有外傷史，需檢查有無(wú)肌肉拉傷或韌帶損傷。 5.肩部神經(jīng)受壓：頸椎病變等可能壓迫肩部神經(jīng)。需完善頸椎檢查，針對(duì)性治療。 肩部疼痛原因多樣，治療方法也各有不同。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意肩部保暖，避免過度勞累。