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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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每天睡 5 小時(shí)不一定會(huì)直接導(dǎo)致過勞死，但長期如此會(huì)對身體造成多方面的不良影響，如免疫力下降、心血管問題、精神狀態(tài)不佳、內(nèi)分泌失調(diào)、影響大腦功能等。 1. 免疫力下降：睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使身體更容易受到病原體的侵襲，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如感冒、流感等。 2. 心血管問題：容易導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心血管疾病的發(fā)生幾率，如冠心病、心肌梗死等。 3. 精神狀態(tài)不佳：可能引發(fā)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響工作和生活質(zhì)量。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的正常分泌，如胰島素分泌異常，可能導(dǎo)致糖尿病。 5. 影響大腦功能：記憶力、注意力和思維能力都會(huì)受到損害，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 總之，長期每天睡 5 小時(shí)對健康危害較大，應(yīng)盡量保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。若因睡眠不足出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-23 06:13
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，會(huì)的?？梢钥隙ǖ囊稽c(diǎn)就是大腦對時(shí)間要求非常嚴(yán)苛，必須要滿足大腦的睡眠需求，如果不滿足。大腦會(huì)想辦法補(bǔ)償，就是讓你在工作的時(shí)候分心。建議您重視起來一定要讓大腦休息好，一天絕不對少于8個(gè)小時(shí)。您說的每天五小時(shí)，大腦絕對會(huì)出問題的
2015-11-16 13:50
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，每天睡5小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量保證的話，也不算太糟糕。但是睡覺的時(shí)間應(yīng)當(dāng)是規(guī)律的。您好，由于您還處于長身體的階段，應(yīng)當(dāng)知道這個(gè)時(shí)期每天5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不足的，最好是7個(gè)小時(shí)，另外飲食營養(yǎng)也要跟上，要不然，以后會(huì)后悔的。
2015-11-16 11:10
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，正常的情況下，人體應(yīng)該是睡眠在8個(gè)小時(shí)的，5個(gè)小時(shí)太少了。容易疲勞，抵抗力下降的睡眠太少對身體不好的，所以，建議睡眠在7-8小時(shí)左右，祝你健康
2015-11-16 05:11
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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人天當(dāng)中至少要保證8小時(shí)的睡眠，一方面可以幫助你在發(fā)育期生長個(gè)子，還有就是避免過度勞累你現(xiàn)在的年齡如果每天只是睡8小時(shí)的話，長期下去是很有可能出現(xiàn)過度勞累的，嚴(yán)重的當(dāng)然會(huì)有生命危險(xiǎn)的
2015-11-15 21:30
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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