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近期總是感覺(jué)累且想睡覺(jué)，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素導(dǎo)致的。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠環(huán)境不佳等都可能造成睡眠不足。充足的睡眠對(duì)于恢復(fù)體力和精力至關(guān)重要，建議每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時(shí)間。 2. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，無(wú)法為身體提供足夠的氧氣，會(huì)使人感到疲勞和困倦。常見(jiàn)的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。需要通過(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來(lái)治療。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產(chǎn)生不足。治療通常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：不僅有情緒低落，還可能伴有身體疲勞、嗜睡等癥狀。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。治療方法包括調(diào)整生活方式、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等。 如果這種疲勞和嗜睡的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。