-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
高密度膽固醇偏低對身體不利，可能增加心血管疾病風(fēng)險。改善飲食可多攝入富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅果、蔬菜、水果、全谷物等。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和ω-3 脂肪酸，有助于提高高密度膽固醇水平。 2. 堅果：杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸、植物固醇和膳食纖維，對調(diào)節(jié)膽固醇有益。 3. 蔬菜：西蘭花、菠菜等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4. 水果：蘋果、橙子等富含維生素 C 和果膠，有助于降低膽固醇。 5. 全谷物：燕麥、糙米等富含膳食纖維和 B 族維生素，可改善膽固醇水平。 6. 豆類：黑豆、紅豆等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源，對膽固醇調(diào)節(jié)有幫助。 通過合理飲食調(diào)整，增加上述食物的攝入，有助于改善高密度膽固醇偏低的情況，但如果持續(xù)偏低或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-22 14:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
出現(xiàn)輕度血糖升高部分因此原因，只要適當(dāng)控制飲食，多吃些牛奶、魚類、蛋（蛋白）蔬菜瓜果，少吃動物內(nèi)臟、蛋黃（每天半個還是必需的）、動物油脂等，對于血糖偏高及高血脂都有好處。血脂的是在不斷動態(tài)變化的，不可能每次檢查都一樣，所以輕度的增高有時并不能說明問題。輕度變化可以通過飲食控制糾正，而不需使用藥物。
2015-11-17 05:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
嚴(yán)格控制飲食（高糖、高脂、高膽固醇食品）、減肥、增加運(yùn)動、控制血壓、血糖、戒煙酒著手若無效，再考慮藥物治療?？梢猿运兄参镄允澄?、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、魚等。
2015-11-16 22:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
