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長(zhǎng)期使用電腦出現(xiàn)右手不適，疑似鼠標(biāo)手，應(yīng)注意休息、調(diào)整姿勢(shì)、進(jìn)行手部鍛煉、采取物理治療，必要時(shí)用藥治療。 1.休息：減少使用電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，放松手部肌肉。 2.調(diào)整姿勢(shì)：確保使用電腦時(shí)手臂、手腕和手部處于自然舒適的位置，避免過度彎曲或伸展。 3.手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 4.物理治療：熱敷、按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等。 總之，對(duì)于疑似鼠標(biāo)手的情況，要重視早期干預(yù)，改變不良習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長(zhǎng)期工作，對(duì)人的損害不言而喻。鼠標(biāo)和身體的距離也會(huì)因?yàn)槭髽?biāo)放在桌上而拉大，這方面的受力長(zhǎng)期由肩肘負(fù)擔(dān)，這也是導(dǎo)致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時(shí)候，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，如太遠(yuǎn)了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會(huì)造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。

預(yù)防鼠標(biāo)手要使用多種不同的輸入方法，不要連續(xù)在電腦前工作過長(zhǎng)的時(shí)間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個(gè)小時(shí)之后就需要做一做放松手部的活動(dòng)。鼠標(biāo)手也叫腕管綜合癥，是屬于“累積性創(chuàng)傷失調(diào)”癥，病情較輕者可采用藥物或使用腕背屈位夾板法治療。病情較重者可施行腕管切開術(shù)。當(dāng)鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大；鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。鍵盤的位置也應(yīng)該和這個(gè)差不多。

你的情況與經(jīng)常上網(wǎng)有很大聯(lián)系，建議可以采用中醫(yī)的針灸來治療一下，同時(shí)要控制上網(wǎng)時(shí)間。