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長期使用電腦出現右手不適，疑似鼠標手，應注意休息、調整姿勢、進行手部鍛煉、采取物理治療，必要時用藥治療。 1.休息：減少使用電腦的時間，每隔一段時間就起身活動，放松手部肌肉。 2.調整姿勢：確保使用電腦時手臂、手腕和手部處于自然舒適的位置，避免過度彎曲或伸展。 3.手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉等簡單動作，增強手部肌肉力量和靈活性。 4.物理治療：熱敷、按摩可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或營養(yǎng)神經的藥物如甲鈷胺等。 總之，對于疑似鼠標手的情況，要重視早期干預，改變不良習慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。

預防鼠標手要使用多種不同的輸入方法，不要連續(xù)在電腦前工作過長的時間，在連續(xù)使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。鼠標手也叫腕管綜合癥，是屬于“累積性創(chuàng)傷失調”癥，病情較輕者可采用藥物或使用腕背屈位夾板法治療。病情較重者可施行腕管切開術。當鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。

你的情況與經常上網有很大聯系，建議可以采用中醫(yī)的針灸來治療一下，同時要控制上網時間。