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上半身瘦下半身胖且久坐小腿易粗，可能與遺傳、生活習慣、激素水平、疾病、運動方式等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人天生下肢骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉分布特點導致下半身易胖。 2. 生活習慣：長期久坐，下肢血液循環(huán)不暢，易造成脂肪堆積。 3. 激素水平：女性體內(nèi)雌激素較多，易使脂肪在下半身堆積。 4. 疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病，可能影響代謝，導致下肢肥胖。 5. 運動方式：缺乏針對下肢的有效運動，肌肉力量不足，脂肪易堆積。 6. 飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致全身脂肪增加，下半身更明顯。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習慣，避免久坐，適量運動，均衡飲食。如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)治療。

您好，小腿坐久了會略微變粗，考慮是血液聚集在下肢導致的，經(jīng)過休息后多能緩解。建議您平時多加強體育鍛煉，如慢跑、散步等運動，有助于消除下肢脂肪。