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腳踝扭傷后出現(xiàn)腫痛且走路困難，在自我護理不當后，需要注意休息、制動、冷敷、抬高患肢、用藥治療等。 1. 休息：減少活動，避免受傷的腳踝承受更多壓力，以促進恢復(fù)。 2. 制動：使用繃帶或支具固定腳踝，限制關(guān)節(jié)活動范圍。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，減輕腫脹和疼痛。 4. 抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，有助于血液回流，減輕腫脹。 5. 用藥治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 腳踝扭傷后的自我護理非常重要，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查和治療。

你好，知道你是由于外傷導(dǎo)致腳踝部軟組織挫傷。建議你外傷前三天不可熱敷要冷敷，三天后才可以熱敷，然后再吃點三七傷藥片慢慢就會好的。

你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

你好。結(jié)合你所描述的損傷部位及自己處理的方法。您這種處理是不對的。建議您24小時前局部冷敷、不要使用活血的藥物也不要熱水泡。以免導(dǎo)致腫脹加重的?，F(xiàn)在的癥狀建議你可以局部碘伏消毒后涂擦點消炎的藥膏比如百多邦或者紅霉素等。另外可以服用點活血的藥物比如三七片等。因為有外傷建議您局部不要涂擦活血的藥物或者貼膏藥了。

你好你講的情況，腳踝部扭傷現(xiàn)在腫痛，行走困難，你自己用紅花油，貼藥膏，第二天后用熱水泡，現(xiàn)在又腫了。對于你的情況應(yīng)該到醫(yī)院查一下，局部平片，排出骨折，對于你的情況，可以服用止痛抗炎的藥物，注意休息，早起應(yīng)該冷敷，晚期可以熱敷，你早期熱敷當然會引起局部水腫。醫(yī)生詢問：不知道我的回答你是不是滿意，