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身高 162 體重 120 且肩寬腿短，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、體態(tài)矯正、穿衣搭配、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，有助于拉伸肌肉，改善體態(tài)。瑜伽中的一些體式能增強(qiáng)身體柔韌性，塑造線(xiàn)條；游泳能全身性鍛煉，使肌肉更緊實(shí)。 2. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，避免體重進(jìn)一步增加。 3. 體態(tài)矯正：借助專(zhuān)業(yè)的體態(tài)矯正器材或參加相關(guān)課程，糾正不良姿勢(shì)，如含胸、彎腰等，讓身體更挺拔。 4. 穿衣搭配：選擇合適的服裝款式，如 V 領(lǐng)上衣可拉長(zhǎng)頸部線(xiàn)條，高腰褲能在視覺(jué)上拉長(zhǎng)腿部。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)按摩、針灸等方式，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，幫助調(diào)整身體狀態(tài)。 總之，改善肩寬腿短的情況需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以讓身材比例更協(xié)調(diào)。

您好！你的情況應(yīng)該不是侏儒癥。因?yàn)橘灏Y一般是成年人身高在120cm一下的情況，你應(yīng)該不是。

你的情況應(yīng)該不是什么侏儒癥的呀你的身高就不是嗎你還是去掉你的想法吧只不過(guò)你的身高偏低一些現(xiàn)在不是也有很多的修飾的方法嗎

你好，你這不叫侏儒癥的。成年人身高在120厘米以下者，稱(chēng)為侏儒癥或矮小體型的。你只能是家庭遺傳的，還不到侏儒癥的。