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早上下床兩腳酸痛，下樓膝蓋和足跟痛，可能是由多種原因引起的，如過度勞累、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕免疫疾病、足底筋膜炎、骨質(zhì)疏松等。 1. 過度勞累：如果近期活動(dòng)量大，長時(shí)間站立或行走，會(huì)導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)疲勞，產(chǎn)生酸痛感。此時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷、按摩可緩解。 2. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)和足跟的疼痛?？赏ㄟ^減少負(fù)重、佩戴護(hù)具等改善。 3. 風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后，使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等治療。 4. 足底筋膜炎：長期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)，可能引發(fā)足底筋膜炎，導(dǎo)致足跟痛?？刹捎梦锢碇委?，如沖擊波治療，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)疼痛。需要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）、血液檢查等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，從你描述的情況來看，你應(yīng)當(dāng)是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)和足跟疼痛。對(duì)于這種情況，最好先去拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)和足跟的片子，然后治療呢最好是選擇針灸、理療等方法，然后注意保暖，適量運(yùn)動(dòng)。

你好，從這個(gè)情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大?；蛘呤堑外浹Y造成的情況，建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。