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站起來時(shí)頭暈眼前發(fā)黑，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、頸椎病、心血管疾病等原因引起。 1.體位性低血壓：當(dāng)體位突然改變，如從蹲著或躺著快速站起，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，導(dǎo)致腦部供血不足?？赏ㄟ^緩慢改變體位來預(yù)防。 2.貧血：血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，腦部缺氧。常見于缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 3.低血糖：血糖水平過低，能量供應(yīng)不足。要規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血。可通過物理治療、藥物治療緩解，如頸復(fù)康顆粒。 5.心血管疾病：如心律失常、冠心病等，心臟供血異常。需要進(jìn)行心電圖等檢查，明確診斷后治療，常用藥物有美托洛爾。 總之，站起來頭暈眼前發(fā)黑可能由多種原因?qū)е?，如果頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

中醫(yī)認(rèn)為貧血是由氣血兩虛導(dǎo)致的。建議服用東阿阿膠或者復(fù)方阿膠漿等中成藥，常用的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。在這里針對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血談?wù)劊撼Ｓ玫难a(bǔ)鐵食物及中醫(yī)治療缺鐵性貧血-大棗：性味甘溫，歸脾肺經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神功效。用于血虛、萎黃、肌瘦、精神不安等。適于缺鐵性貧血、紫癜、白細(xì)胞減少癥等輔助治療?，F(xiàn)代研究：大棗含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)鹽、粘液質(zhì)，維生素A、B2、C，微量元素鈣、磷、鐵。藥理研究證明，大棗有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。花生：性味甘平，歸脾肺經(jīng)，有和胃、潤(rùn)肺、養(yǎng)血、止血功能。適于貧血、血小板減少性紫癜、血友病等?，F(xiàn)代研究：花生含脂肪、蛋白質(zhì)、必須氨基酸、卵磷脂、嘌呤、纖維素、淀粉、無機(jī)鹽、維生素Bl、泛酸、生物素等。豬肉：性味甘咸平，歸脾胃腎經(jīng)，有滋陰潤(rùn)燥功效。用于缺鐵性貧血、紫癜、白細(xì)胞減少癥等。豬肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、銅、硒、維生素Bl、B2、C。瘦肉含纈氮酸、亮氨酸、異亮氮酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸、酪氨酸、胱氨酸等。.羊脛骨：性味甘溫，歸肝腎經(jīng)。有補(bǔ)肝腎、益血功效。用于貧血、血小板減少性紫痰等?，F(xiàn)代研究：羊脛骨含有大量的無機(jī)物，如磷酸鈣、碳酸鈣、磷酸鎂和微量的氟、氯、鈉、鐵、鋁等。其中氟是骨的重要成分。骨的有機(jī)物包括骨膠原，骨類粘蛋白、彈性硬蛋白樣物質(zhì)，還有中性脂肪、磷質(zhì)、少量糖原等。.鯉魚：性味甘寒，歸脾肺肝經(jīng)。用于貧血、血板減少性紫癜、血友病等出血性疾病?，F(xiàn)代研究：新鮮鯉魚肉含肉漿86%，肉基質(zhì)13%。其中含鈣、磷、鐵、谷氨酸、甘氨酸、組氨酸、肌酸、磷酸肌酸、維生素B2及PP，還含有組織蛋白酶A、B、C等。.黑木耳：性味甘平，歸肝脾腎經(jīng)，有涼血止血效。用于貧血、血小板減少性紫疾等?，F(xiàn)代研究：黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、甾醇、甘露聚糖、甘露糖、葡萄糖、木糖、葡萄糖醛酸、戊糖和甲基戊糖。山藥：性味甘平，歸脾肺腎經(jīng)，有益氣養(yǎng)陰、脾補(bǔ)肺功能。用于食少、便溏、尿頻、氣虛、貧血、紫癜等癥?，F(xiàn)代研究：山藥含皂武、粘液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖蛋白、氨基酸、維生素C及碘、磷、鈣等。常用的食物組合舉例龍眼桑葚湯：龍眼肉30g、桑葚15g，蜂蜜適量。將龍眼肉、桑葚加水約800ml，煮沸30min，再入峰蜜，每日早、晚分服，有滋陰養(yǎng)血功效。紅棗綠豆湯：紅棗、綠豆各50g，紅糖適量。將紅棗、綠豆加水適量，煮至綠豆開花，加入紅糖，每日早、晚分服，有清熱補(bǔ)血功效。菠菜粳米粥：菠萊100g、梗米100g，將梗米放入砂鍋內(nèi)加水適量煮熟，粥成后，將菠萊切碎，稍沸即可。早、晚分服。豬皮枸杞湯：豬肉皮50g、枸杞子30g、木耳50g、加黃酒、蔥、姜、適貢鹽、豆油、香油少量。將豬皮煮爛切塊。豆油少量，鐵鍋內(nèi)燒熱，放入豬皮塊、木耳(浸泡后)、黃酒、蔥、姜適量，略炒，加水適量，再加枸杞子、文火煮沸，入鹽調(diào)味，淋上香油。早、晚分服。豬肝黃豆湯：豬肝100g，黃豆100g。將黃豆加水適量，煮至八成熟，入豬肝煮熟，每日分2次服，有養(yǎng)血、補(bǔ)血之功效。黃茂雞汁粥：黃茂15g、粳米100g、母雞一只(1000g-1500g)。先煎黃茂，去渣留汁；把雞創(chuàng)洗干凈，濃煮取汁。以黃茂汁、雞汁、搜米同煮粥。以早、晚趁熱分2次服，有益氣補(bǔ)血的功能。中醫(yī)治療缺鐵性貧血在中醫(yī)學(xué)中，雖無缺鐵性貧血的病名，但其病癥散見于歷代醫(yī)書中，根據(jù)其臨床表現(xiàn)可歸屬于“血虛”“萎黃”“虛勞”等范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主血、肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，故貧血的發(fā)生與心、脾、肝、腎的功能失調(diào)，臟腑虛損密切相關(guān)。本癥的形成多由先天稟賦不足、飲食不節(jié)、長(zhǎng)期失血、病久虛損及蟲積等所致。因此，主要病機(jī)是脾胃虛弱、氣血兩虛、肝腎虧虛等，治療上應(yīng)以益氣健脾、補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎為主要原則。1歸脾丸：具有益氣健脾、養(yǎng)心安神之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。1丸/次，3次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，改善中樞神經(jīng)功能，增強(qiáng)免疫等。2益氣維血顆粒：具有益氣補(bǔ)血之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。1包/次，3次/d，沖服。藥理作用：補(bǔ)充有機(jī)鐵，促進(jìn)造血，提高機(jī)體免疫力等。3阿膠補(bǔ)血口服液：具有滋陰補(bǔ)血、益氣健脾之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。20mL/次，2次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，增強(qiáng)免疫功能。4復(fù)方阿膠漿：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。20mL/次，3次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，增強(qiáng)免疫功能，降低耗氧量，增強(qiáng)耐疲勞能力等。5健脾生血沖劑：具有健脾和胃、養(yǎng)血安神之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。2包/次，3次/d，沖服。藥理作用：具有明顯的抗貧血作用。6生血寧片：具有益氣養(yǎng)血、健脾和胃之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。2片/次，3次/d，口服。藥理作用：改善鐵代謝，促進(jìn)骨髓造血。7人參養(yǎng)榮丸：具有溫補(bǔ)氣血之功效，適用于氣血兩虛證之缺鐵性貧血。1丸/次，2次/d，口服。藥理作用：抗細(xì)胞老化，抑制自身免疫。8益血生膠囊：具有健脾生血、補(bǔ)腎填精之功效，適用于脾腎陽(yáng)虛證之缺鐵性貧血。4粒/次，3次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，抗貧血。9益中生血片：具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效，適用于脾胃虛弱證和氣血兩虛證之缺鐵性貧血。6片/次，3次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，抗貧血。10生血片：具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、益精生血之功效，適用于脾腎陽(yáng)虛證之缺鐵性貧血。4片/次，3次/d，口服。藥理作用：促進(jìn)造血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

輕度或者中度貧血都是可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物血，精肉，魚肉，雞蛋，牛奶，木耳等食物來糾正的，嚴(yán)重的應(yīng)該配合鐵劑治療。