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經(jīng)常打籃球致膝蓋疼,運(yùn)動(dòng)吃力怎么辦?

你好,我由于經(jīng)常打籃球,我本人體重一百八十斤左右,彈跳力還可以,跳得太多,現(xiàn)在膝蓋很疼,基本上像扎馬步這樣需要膝蓋發(fā)力的動(dòng)作都不太能做,跑步騎自行車也是非常的吃力,膝蓋挺疼的。

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    經(jīng)常打籃球后膝蓋疼痛,運(yùn)動(dòng)受限,可能是由于運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、體重因素、肌肉力量不均衡、軟骨磨損等原因?qū)е隆?1.運(yùn)動(dòng)損傷:打籃球時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致韌帶拉傷、半月板損傷等。需要通過磁共振成像(MRI)等檢查明確損傷程度。輕度損傷可通過休息、冷敷、佩戴護(hù)具等方式恢復(fù);嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)治療。 2.關(guān)節(jié)炎癥:長期過度運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎,如滑膜炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。治療包括減少活動(dòng)、熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,也可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 3.體重因素:體重較大增加了膝蓋負(fù)擔(dān)。應(yīng)控制體重,合理飲食,增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳等。 4.肌肉力量不均衡:腿部肌肉力量不均衡易導(dǎo)致膝蓋受力不均。可進(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練,如股四頭肌、腘繩肌的力量訓(xùn)練。 5.軟骨磨損:頻繁的彈跳和運(yùn)動(dòng)可能造成軟骨磨損??裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物,嚴(yán)重時(shí)可能需要進(jìn)行軟骨修復(fù)手術(shù)。 總之,膝蓋疼痛需要重視,及時(shí)就醫(yī)明確原因,并采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。同時(shí),在日后的運(yùn)動(dòng)中要注意做好熱身和防護(hù),避免過度運(yùn)動(dòng)。

    2024-12-24 13:21
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你的提問和描述,考慮韌帶損傷,建議你去骨科就診,如果有必要的話可以做個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁,看是否有器質(zhì)性的病變,根據(jù)檢查結(jié)果指導(dǎo)治療。

    2015-11-18 19:15
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

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    你好,可能是半月板損傷了建議磁共振拍片檢查,看看半月板的情況,

    2015-11-18 18:45
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

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    您好,膝關(guān)節(jié)是人體最大,最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)。一般對于它來講,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷會(huì)增加許多。所以如果這幾天它不恢復(fù),一定要減少運(yùn)動(dòng),最好每天對它進(jìn)行熱敷,有助于它的恢復(fù)。

    2015-11-18 14:22
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