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長時間吃力就會疼痛，且年前干活扭傷，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)扭傷、軟骨損傷、腱鞘炎等原因?qū)е隆?1. 肌肉拉傷：肌肉在過度用力時被過度拉伸，導(dǎo)致肌纖維撕裂。受傷后應(yīng)立即休息、冷敷、加壓包扎和抬高受傷部位。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等緩解疼痛。 2. 韌帶損傷：關(guān)節(jié)活動超出正常范圍，韌帶受到過度牽拉。治療包括休息、制動、物理治療，疼痛明顯時可服用塞來昔布、美洛昔康等。 3. 關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱等組織受損。早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀的藥物如三七片。 4. 軟骨損傷：長期吃力和扭傷可能導(dǎo)致軟骨磨損。需要減少活動，佩戴護(hù)具，服用氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 5. 腱鞘炎：頻繁用力導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎。要注意休息，局部熱敷，可使用氟比洛芬巴布膏，口服尼美舒利分散片。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時休息，避免繼續(xù)加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

你好，你的情況很有可能是由于腰部無菌性炎癥引起的癥狀，一般會導(dǎo)致局部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，注意腰部休息，先服藥治療，比如服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療看看，不行的話最好到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療起效快，慢慢就會好起來的，祝你早日康復(fù)