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腿部被撞瘀青后去疼的方法包括冷敷熱敷、休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療和飲食調(diào)理等。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹，緩解疼痛；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 2.休息制動(dòng)：避免受傷腿部過(guò)度活動(dòng)，防止加重?fù)p傷，利于恢復(fù)。 3.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥止痛。外用云南白藥氣霧劑、紅花油等也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 5.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，有助于損傷修復(fù)。 腿部被撞瘀青后，通過(guò)以上綜合措施，一般疼痛會(huì)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否有更嚴(yán)重的損傷。