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月經(jīng)前4天爬山后體重變化，可能與激素水平改變、勞累、水分潴留、飲食、代謝變化等有關。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.激素水平：月經(jīng)前體內(nèi)激素波動，可能影響體重，一般波動幾斤。
2.勞累因素：爬山勞累可使身體代謝暫時紊亂，影響體重。
3.水分潴留：過度勞累可能導致下肢水腫，引起體重增加。
4.飲食影響：運動后飲食量或種類變化也會影響體重。
5.代謝變化：身體疲勞時代謝減緩，體重可能有所波動。
一般這種體重變化若無其他異常，多注意休息即可，若有不適，建議就醫(yī)。

健康指導：你好，根據(jù)你描述的情況月經(jīng)前期身體方面會開始積聚水分，所以需要注意身體好好休養(yǎng)，不要劇烈運動，你這樣月經(jīng)之后體重會恢復正常的，不需要太擔心，只是月經(jīng)前期因為要積聚水分，是會比平時重，樂觀點

你好，這種情況考慮是爬山導致是暫時性水腫還是不要緊的，由于蛋白質(zhì)的缺乏導致的，多休息幾天是沒事的。

考慮還是應該低鹽低脂飲食，考慮也可能屬于經(jīng)期來臨的情況導致出現(xiàn)浮腫等情況但是避免緊張或者壓力大，一般經(jīng)期后積極控制飲食配合增加活動量還是可以緩解的可能大，注意少食生冷刺激性食物，但是避免辛辣的情況較好多喝水，配合多食新鮮的水果蔬菜即可的，