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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等。其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如肩部損傷、慢性勞損、年齡增長(zhǎng)、肩部受寒、免疫因素等。 1.肩部損傷：肩部受到外力撞擊、拉傷等急性損傷，或長(zhǎng)期重復(fù)的微小損傷，都可能引發(fā)肩周炎。 2.慢性勞損：長(zhǎng)期從事肩部過(guò)度活動(dòng)的工作，如教師、廚師等，易導(dǎo)致肩部肌肉、肌腱等組織慢性勞損。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，肩部組織退變，關(guān)節(jié)囊和肌腱等結(jié)構(gòu)發(fā)生老化和磨損。 4.肩部受寒：肩部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，影響肩部血液循環(huán)，增加肩周炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 5.免疫因素：自身免疫功能異常，可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。 總之，肩周炎會(huì)給患者的生活和工作帶來(lái)不便，但通過(guò)積極治療和康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者能有效緩解癥狀，恢復(fù)肩部功能。治療方法包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等）、物理治療（如熱敷、按摩、針灸等）、運(yùn)動(dòng)療法等。同時(shí)，患者應(yīng)注意肩部保暖，避免過(guò)度勞累。

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉,肌腱,滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥.炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng).其病變特點(diǎn)是廣泛,即疼痛廣泛,功能受限廣泛,壓痛廣泛.肩周炎的全稱是肩關(guān)節(jié)周圍炎,本病好發(fā)于50歲左右的人,故又稱“五十肩”.因患病以后,肩關(guān)節(jié)不能運(yùn)動(dòng),仿佛被凍結(jié)或凝固,故稱“凍結(jié)肩”,“肩凝癥”.以下介紹肩周炎的防治動(dòng)作“八段錦”,供參考：　　　　1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動(dòng).　　　　2.手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號(hào),然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.　　　　3.體后拉手--患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.　　　　4.展臂站立--患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行.　　　　5.后伸摸棘--患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng),2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.　　　　6.梳頭--患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動(dòng)作.　　　　7.頭枕雙手--患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部(枕部),先使兩肘盡量?jī)?nèi)收,然后再盡量外展.　　　　8.旋肩--患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.　　　　請(qǐng)注意,以上八種動(dòng)作不必每次都做完,可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉,每天3--5次,一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處.

肩周炎用手法輕輕一按多年病痛,瞬間解除,不是親眼所見(jiàn),很難讓人相信,但這是事實(shí).是最快捷,最方便,最實(shí)用的綠色療法.

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎,肌肉,肌腱,滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥.我在臨床當(dāng)在,這個(gè)病我用3次基本能全愈.

肩周炎雖然不是一種危、重、急癥，但也需要積極治療。目前來(lái)講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，才能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。