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預(yù)防妊娠糖尿病，需從飲食、運動、體重管理、定期產(chǎn)檢、血糖監(jiān)測等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，控制糖分和油脂的攝取。 2.運動：堅持適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體代謝能力。 3.體重管理：根據(jù)孕前體重指數(shù)，合理控制孕期體重增長，避免體重過度增加。 4.定期產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，以便采取相應(yīng)措施。 5.血糖監(jiān)測：如有家族病史或高危因素，可在醫(yī)生建議下定期監(jiān)測血糖。 總之，預(yù)防妊娠糖尿病需要孕婦從多個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的身心狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整。

妊娠糖尿病屬于高危妊娠，對孕婦和胎兒都不好，還會導(dǎo)致胎兒過重等問題，大多數(shù)妊娠糖尿病都能自愈。你好，聽從醫(yī)生的建議，多做檢查。飲食適當，不暴飲暴食，適當運動，少吃甜食，少食多餐，多吃綠色食品，戒煙忌酒，保持良好的心態(tài)，有空就散散步，運動一下。

你好，妊娠期糖尿病的癥狀最明顯的癥狀是：吃多、喝多、尿多，但體重減輕，還伴有嘔吐。有這些癥狀時你就要注意了。