中文字幕在线无码视频,亚州无码变态另类,无码一区二区

類風(fēng)濕患者康復(fù)后適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

2024-12-25 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

姥姥本來身體很好的，近兩年來因?yàn)榛忌狭祟愶L(fēng)濕，經(jīng)常關(guān)節(jié)肌肉疼痛，體質(zhì)差了很多，病痛發(fā)作時(shí)都是窩在家里很少出門，現(xiàn)在感覺好多了，姥姥想做一些運(yùn)動(dòng)來活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，請問適合做什么運(yùn)動(dòng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

類風(fēng)濕患者在病情好轉(zhuǎn)后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。適合的運(yùn)動(dòng)包括關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)、散步、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)：可緩慢、輕柔地活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，如手指、手腕、肘部、肩部、膝蓋、腳踝等，每個(gè)關(guān)節(jié)重復(fù)多次，能增加關(guān)節(jié)靈活性。 2.散步：是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，且對關(guān)節(jié)壓力較小。 3.游泳：在水中關(guān)節(jié)承受的壓力較小，能鍛煉全身肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力，緩解關(guān)節(jié)僵硬。 5.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和肌肉力量。總之，類風(fēng)濕患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和耐受程度，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
2024-12-26 00:31

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎? 　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(Rheumatoid Arthrtis RA)是一種主要以關(guān)節(jié)及滑膜受累，病因不明的自身免疫性疾病。在我國，RA的患病率為0.3%-0.4%，女性發(fā)病率高于男性，低于歐美國家白人的1%，好發(fā)年齡為25-50歲。是造成我國人群喪失勞動(dòng)力和致殘的主要病因之一。病情和病程有個(gè)體差異，從短暫、輕微的小關(guān)節(jié)炎到急劇進(jìn)行性多關(guān)節(jié)炎。受累關(guān)節(jié)以近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關(guān)節(jié)最為多見。60%～70%的患者在活動(dòng)期血清中出現(xiàn)類風(fēng)濕因子(rheumatoid factor，RF)。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大蛋白尿

推薦醫(yī)生 更多»

孫爾維
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、詳情»
林昌松
主任醫(yī)師 教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、系統(tǒng)性紅斑狼詳情»
郭萬首
主任醫(yī)師 教授

中日友好醫(yī)院

擅長：對髖、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位、類風(fēng)濕詳情»