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腎虛是中醫(yī)常見的病癥，確實分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛和腎陽虛的癥狀有所不同，成因也較為復雜，治療方法也存在差異。常見的癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能下降等。 1.癥狀區(qū)別：腎陰虛多表現為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等；腎陽虛則常見畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡等。 2.成因分析：腎陰虛可能因久病傷腎、先天稟賦不足、房事過度等；腎陽虛多由年老體衰、久病不愈、房勞過度等引起。 3.調理方法：腎陰虛可通過飲食調理，如多吃枸杞、百合等；腎陽虛宜多吃羊肉、核桃等。 4.運動保健：腎陰虛適合做一些輕柔的運動，如瑜伽；腎陽虛可進行慢跑、太極拳等。 5.藥物治療：腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等；腎陽虛可使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，若懷疑自己有腎陰虛和腎陽虛的情況，應及時就醫(yī)，經專業(yè)中醫(yī)診斷后，進行針對性的調理和治療。

你好！腎虛沒有絕對的陰虛或陽虛，一般兩者都有，但是盡量中醫(yī)把脈后中藥調理，注意節(jié)制房事頻次和多吃壯陽食物如牛羊狗肉類，韭菜，動物睪丸鞭類食物等