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足三里穴位的尋找方法主要有體表標志法、骨度分寸法、手指同身寸法、簡便取穴法等。 1.體表標志法：以人體的固定標志如骨骼、肌肉等為參照，確定穴位位置。 2.骨度分寸法：按照人體骨節(jié)規(guī)定的分寸衡量穴位。 3.手指同身寸法：用被取穴者本人的手指寬度來測量穴位。 4.簡便取穴法：如站立彎腰，用同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余四指向下，中指指尖處即為足三里。 5.借助工具：可使用穴位圖、穴位模型等輔助工具來確定足三里的位置。 總之，通過多種方法的綜合運用，能夠更準確地找到足三里穴位。但對于穴位定位不熟悉的人，建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進行。

足三里穴位于外膝眼下四橫指,脛骨邊緣.找穴時左腿用右手,右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴